Jueves 3 de mayo 2018 | Devoción Matutina Adolescentes

La conexión  entre la mente, el cuerpo y el espíritu

DEVOCIÓN MATUTINA PARA ADOLESCENTES 2018 ¿Y entonces…? Heather Quintana Lecturas Devocionales para Adolescentes 2018

DEVOCIÓN MATUTINA PARA ADOLESCENTES 2018
¿Y entonces…?
Heather Quintana
Lecturas Devocionales para Adolescentes 2018

«Que Dios mismo, el Dios de paz. los haga a ustedes perfectamente santos, y les conserve todo su ser; espíritu.

alma y cuerpo, sin defecto alguno, para la venida de nuestro Señor Jesucristo» (1 Tesalonicenses 5:23).

Tu mente, tu cuerpo y tu espíritu están conectados. Si no te encuentras bien físicamente, es muy probable que estés decaído mental y espiritualmente también. Tiene sentido, ¿no? Cuando estás vomitando, tosiendo o retorciéndote de dolor, no sueles tener pensamientos positivos ni estar feliz, ¿verdad que no? De igual manera, el estado de la mente y del espíritu también tienen su efecto en el cuerpo. Cuando te sientes triste, tienes menos energía y salud. Por eso la Biblia dice: «Buen remedio es el corazón alegre, pero el ánimo triste resta energías» (Proverbios 17: 22).

Cuando haces lo posible por tener una mente, un cuerpo y un espíritu saludables. todos los componentes tienden a estar más sanos. Intenta poner en práctica algunos de estos impulsores de la salud y verás los beneficios físicos, mentales y espirituales:

  • Mantén la mente activa. ¡Ejercita tu cerebro! Cada vez que aprendes algo nuevo, juegas a juegos de palabras o resuelves rompecabezas, estás haciendo ejercicio mental.

  • Deja paso a las emociones. Según los estudios científicos, pensar en alguien a quien amas mejora tu bienestar mental y emocional. Dedica unos minutos a recodar a las personas que más te importan y te sentirás más sano y feliz.

  • Haz ejercicios de hombros. Tu cuello y tus hombros no pueden hablar pero, si lo hicieran, te dirían que están cansados de estar todo el día sentados frente a una computadora o una mesa de estudio. Fortalece tus trapecios y reduce el dolor haciendo sencillos ejercicios de hombros.

  • Ora en lugar de preocuparte. Cuando notes que empiezas a preocuparte, no te lo permitas. Haz una oración o lee un versículo de la Biblia. Las estrategias espirituales para salir adelante no solo ayudan a reducir el estrés, sino que también pueden aumentar el humor, reducir el dolor, mejorar las relaciones, y potenciar los buenos hábitos y la calidad de vida.

Ponlo en práctica: Pon en práctica al menos uno de estos promotores de la salud hoy. Presta atención a cómo las decisiones que tomes esta semana te afectarán mental, física y espiritualmente.

Ponlo en oración: Da gracias al Señor por haberte creado a su imagen, como una conexión compleja e increíble entre la mente, el cuerpo y el espíritu.

DEVOCIÓN MATUTINA PARA ADOLESCENTES 2018

¿Y entonces…?

Heather Quintana

Lecturas Devocionales para Adolescentes 2018

Compartir
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

DEJA UN COMENTARIO

Comentarios

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*