Motivación:
¿Por qué necesitamos dormir?
El sueño da al cuerpo la oportunidad de recuperar los músculos y otros tejidos, sustituyendo las células muertas o viejas.
El sueño sirve para que el cerebro organice y archive las memorias. Se cree que los sueños son una parte de ese proceso.
El sueño disminuye el consumo de energía del cuerpo, así, necesitaremos tres comidas por día en vez de cuatro o cinco. Y ya que no podemos hacer nada en la oscuridad, nos “desenchufamos” y economizamos energía.

Foco: Reconocer que el sábado, observado con el verdadero espíritu, es una experiencia poderosa que celebra nuestra creación, redención, descanso eterno y relación con Jesucristo.

Comprensión:
En la sección de comprensión veremos dos asuntos. El tema del descanso será la base para entender correctamente el tema de la ley y del sábado.
El descanso y el sábado serán los dos temas que profundizaremos a continuación.

I. Descanso en Cristo. Mateo 11:28-30.
Con la declaración “Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, y yo os haré descansar” (v. 28), Jesús promete descanso. ¿A qué tipo de descanso se está refiriendo?
1. Se refiere al alivio de las leyes de los dirigentes.
2. Alivio al costo de los ritos con los impuestos del templo.
3. Alivio de las exigencias siempre crecientes del sistema religioso judío.
4. Alivio de la frialdad de las formas religiosas que debían observar meticulosamente.
5. Alivio de la culpa.
6. Alivio de la amargura que deja el pecado en el alma.

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